Vida em casal: sabem comunicar ?

Quatro questões a colocar a si próprio

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  11Sinto-me suficientemente livre para me permitir questionar, dar, receber ou rejeitar o que vem do meu parceiro ?
  2 Com que palavras poderia descrever a nossa relação ?
  33 Se os meus sentimentos mudarem, terei eu coragem para o dizer ?
  4 Quando me comprometi com o meu parceiro, estava suficientemente aliviada na relação com a minha mãe, o meu pai ou um ex-namorado ?

O que está em jogo

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  1 Poder perguntar, dar, receber e recusar são as quatro âncoras de uma relacção saudável. Correndo o risco, ou não, para um ou ambos os parceiros de ficar com o sentimento de não ser entendido, de não ter valor, de não se ver reconhecido nos sentimentos do seu parceiro, de não receber elogios, é importante ir fazendo estas questões ao longo do tempo. Caso contrário, os desentendimentos possíveis poderão dar lugar a um cansaço que cada vez mais pesará sobre o destino da relação.
  2 Relação de casal com plenos direitos, companheiros, amizade colorida, coabitação económica, coo-responsabilidade à volta da gestão de bens comuns…o que seja ! É importante definir os contornos da relação, afim de permitir que cada um possa situar-se, gerir as expectativas e riscos envolvidos.
  3 Este é certamente o maior desafio relacional a viver. É preciso coragem para assumir os sentimentos reais. Pode ser insuportável para quem recebe a revelação ou se apercebe da mudança no outro. Mas falar de amor nesses momentos permite fazer o ponto de situação sobre o seu desejo profundo de continuar ou não no caminho do outro.
  4 Aqui tocamos num ponto fundamental e estruturante da relação de casal. A necessidade de autonomia sobre diferentes planos, de forma a não se tornar totalmente dependente do outro, não paralizando a relação pela presença de um terceiro afectivo que se torna muito importante.

• Quatro questões a questões a colocar aos dois

  
  1 Podemos exprimir o que esperamos um do outro ? Ser suficientemente claros sobre os nossos benefícios mútuos ; ser claros sobre o que achamos inaceitável no outro ?
  2 Estamos esclarecidos sobre as nossas necessidades recíprocas : necessidade de ser entendido, de ser reconhecido e valorizado, necessidade de intimidade, necessidade de criar e influenciar o ambiente à volta, necessidade de sonhar… ?
  3 Sabemos falar das nossas zonas de vulnerabilidade e dizer algumas palavras, alguns gestos, quais as atitudes, nele ou nela, que nos magoam ?
  4 Temos a coragem de prescindir o que é essencial para nós ?
  

O que está em jogo

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  1 Estas questões vão colocar em evidência a forma como a relação se desenvolve. O que permite uma longa relacção, não é tanto o amor partilhado entre o casal, mas a forma como cada um alimenta a relação em particular, zelando para que as expectativas de um possam corresponder o mais próximo possível às do outro, sem colocar demasiado em evidencia as intolerâncias.
  2 Esta noção de necessidades relacionais, muitas vezes negligenciadas ou ignoradas, estão na origem de muitas decepções e frustrações. É o respeito, ou falta dele, das nossas próprias necessidades relacionais que irá dinamizar e revigorar a relação, ou ferir e deixar morrer as nossas trocas íntimas.
  3 É talvez a parte mais íntima de nós próprios que é preciso ter a coragem de dar a conhecer ao outro. Ousar mostra a nossa vulnerabilidade, mas também as nossas intolerâncias, ajuda a promover a mudança da origem dos conflitos a evitar... Conversar com o "eu" é muitas vezes mais difícil do que acusar o outro.
  4 Numa relação amorosa circulam dois tipos de massagem : positivas, valorizadoras, benevolentes, que vão alimentar a relação e permitir que continue , e mensagens negativas ou tóxicas, à base de críticas não construtivas, que vão poluir a relação, por vezes ao ponto de a tornar invivível. Para manter uma comunicação saudável, devemos ser capazes de compreender que nas críticas do outro está também todas a sua história, os ferimentos, e não a vontade de nos destruir!
  

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