Noivas em forma no dia do casamento

Noivas em forma no dia do casamento

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  1Faça algumas restrições na dieta alimentar: corte nos fritos e nas gorduras. Prefira alimentos como legumes e saladas, fruta, e carnes brancas. Beba muita água.
  2Mexa-se o mais que poder. Se não tem tempo para ir ao ginásio, faça caminhadas. Ponha o carro de lado, esqueça o elevador e tente fazer 3 ou 4 vezes por semana alguma actividade que ajude a perder calorias.
  3Hidrate a pele , tanto do corpo, como da cara. Escolha um creme adaptado ao seu tipo de pele e comece já a iluminar a pele. Se puder fazer uma massagem para combater a gordura localizada, não hesite.
  4Evite o álcool, pois embora se devam ingerir líquidos, o álcool engorda e aumenta a gordura! Haverá alguma noiva que não se importe de ter barriga?
  5Tenha cuidado com o sol e os escaldões, sobretudo antes do casamento. O sol envelhece a pele e o queimado em excesso não favorece a imagem de uma noiva.
  6Tire uns dias de férias antes do casamento e aproveite para relaxar ao máximo. Caso contrário, será difícil disfarçar as olheiras e ter a energia necessária para o grande dia.
  7Se é fumadora, tente diminuir a quantidade de cigarros, pois para além das doenças que causa, é uma das causas de maior cansaço.
  8Uns meses antes, faça uma sessão de massagens de relaxamento, inscreva-se no ioga, na meditação ou outra actividade que ajuda a relaxar.
  9Lembre-se que dormir é a melhor forma de recuperar o cansaço. Embora as necessidades variem de pessoa para pessoa, recomendam-se geralmente 7 a 8 horas diárias.
  10Se necessita de fazer algum tratamento específico com o cabelo, a pele ou os dentes, não deixe para a última hora. Três meses podem ser o prazo mínimo para um tratamento.